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Higiene corporal | Ensino Fundamental I

Você sabia que a nossa higiene corporal é uma forma de manter nossa saúde e bem-estar? Existem certos cuidados que devemos ter para deixar nosso corpo limpo e livre de bactérias e vírus que podem prejudicar a nossa saúde. A higiene corporal está ligada a várias ações de limpeza que proporcionamos a nós mesmos. E você sabe quais ações são essas? Vamos descobrir!

Leia também: Dicas para ter uma boa noite de sono

A higiene corporal é muito importante para evitar algumas doenças.

Lavar as mãos

Uma ação muito importante para a nossa higiene é o ato de lavar as mãos. Precisamos lavar:

  • antes das refeições;

  • depois de usarmos o banheiro;

  • principalmente quando chegamos em casa.

Nossas mãos tocam vários objetos ao longo do dia e, se não lavarmos com muito cuidado e dedicação, podemos levar impurezas para a nossa boca.

Importante: sempre que for lavar as mãos, lembre-se de lavar as unhas e entre os dedos.

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Escovar os dentes

Escovar os dentes é muito, muito importante. A escovação deve ser feita sempre após as refeições e, principalmente, antes de dormir. Mas você sabe o porquê? À noite, é mais fácil que as bactérias se desenvolvam na nossa boca se você não escovar. Cuidando dos seus dentes, você evita que o bichinho da cárie apareça.

Importante: não se esqueça de usar fio dental no momento que for escovar seus dentes, porque algumas comidinhas ficam escondidas no nosso dente e só o fio dental pode removê-las.

Escovar os dentes é muito importante para que fiquem branquinhos e saudáveis.

Tomar banho

Sabe aquela brincadeira superdivertida que, quando você brinca o dia inteiro, chega até a te deixar sujo? É muito divertido brincar de correr, de carrinho, de pique-esconde, mas quando a brincadeira acaba, estamos suados e com um cheirinho ruim, não é mesmo? Tomar banho é muito importante para tirar as impurezas do nosso corpo e deixar nossa pele limpa e nosso corpo mais descansado.

Importante: não se esqueça de que devemos lavar as partes que ficam escondidinhas no nosso corpo, além de:

  • lavar o pescoço;

  • a nuca;

  • atrás das orelhas;

  • esfregar bem os joelhos, cotovelos e os pés.

Veja também: Por que a pele dos pés e mãos enruga na água?

Tomar um banho bem gostoso, além de descansar o nosso corpo, ainda deixa a gente bem cheirosinho.

Lavar e pentear os cabelos

Existem crianças com todos os tipos de cabelo, não é mesmo? Temos cabelos

  • escuros;

  • claros;

  • vermelhinhos;

  • com cachinhos;

  • raspados;

  • com topete;

  • lisinhos;

  • até os “cabelinhos na régua”, que têm os cortes bem legais na lateral.

Mas para o nosso cabelo ficar bem bonito, não basta apenas molhá-lo na hora do banho, temos que lavar com shampoo e passar o condicionador para deixar os fios bem bonitos e brilhantes. Lave bem seus cabelos e esfregue o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Não tenha pressa! Se lavamos de qualquer jeito, nosso cabelo fica com cheirinho de suor e não é legal. E não se esqueça de pentear sempre que você lavar ou acordar, para deixar seu cabelo bem-arrumadinho e bonito.

Assim como o banho, lavar o cabelo também deixa a gente com um cheiro bom.

Cortar as unhas

É muito importante manter nossas unhas limpas e curtinhas para que a sujeira não se esconda debaixo delas. Para isso, sempre lave as pontas dos dedos e corte suas unhas, assim você manterá suas mãos bem limpinhas e a sujeirinha não terá lugar para se esconder.

Alguns bichinhos podem ficar debaixo das nossas unhas e nos transmitir doenças, por isso é sempre importante cortá-las e lavar bem.

Roupas limpas

Sempre depois do banho, priorize o uso de roupas limpas. Não é legal estar limpo e usar roupas sujinhas. Depois do banho, escolha uma roupa bem legal e com cheirinho de limpeza.

Nada como uma roupa limpinha e cheirosa depois de um banho tomado e um cabelo limpo.
Nada como uma roupa limpinha e cheirosa depois de um banho tomado e um cabelo limpo.

Veja também: Você conhece os órgãos dos sentidos?

Atividade

1) Quais destes objetos são utilizados para nos ajudar a manter nossa higiene corporal?

Por Daviane Nunes

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