Qual matéria está procurando ?

Ciências

Ciências

Tensão Pré-menstrual (TPM)

Descubra o que é TPM e por que a mulher sofre modificações no humor nesse período.

A TPM, sigla utilizada para Tensão Pré-menstrual, é um problema comum entre as mulheres que surge dias antes da menstruação. É na TPM que as mulheres sofrem grandes variações de humor que podem prejudicar a relação com outras pessoas e até mesmo sua produtividade escolar e profissional.

Por muito tempo, a TPM era tratada como algo inventado pela mulher. Hoje, no entanto, sabe-se que é um problema verdadeiro e está diretamente relacionada com a produção dos hormônios femininos, que varia durante o ciclo menstrual.

As variações hormonais na mulher podem desencadear vários sintomas nos dias que antecedem a menstruação. Entre os principais sintomas da TPM, podemos citar a irritabilidade, agressividade, crises de choro, tensão, tristeza, diminuição da autoconfiança e a depressão. Além disso, podem ocorrer dores de cabeça, náusea, diarreia, inchaço, mal-estar e dores nas mamas.

A TPM, que é marcada por choros sem motivo ou explosões de raiva, possui data para acabar: o período da menstruação. Assim sendo, se uma mulher está deprimida ou agressiva após a menstruação, pode não ser um caso de tensão pré-menstrual; logo, faz-se necessária ajuda médica.

É importante destacar que nem todas as mulheres possuem TPM e algumas apresentam esses sintomas poucas vezes durante a vida. Além disso, outro ponto importante é que a TPM é hereditária, ou seja, mães que tiveram o problema podem ter filhas que a possuam.

A TPM desenvolve-se com maior frequência em mulheres na faixa etária entre os 30 e 40 anos de idade.

Dicas para diminuir a TPM sem utilização de medicamentos:

Realize exercícios aeróbicos;

Evite café, pois esse produto pode aumentar a ansiedade;

Não fume;

Evite alimentos muito calóricos;

Realize técnicas de relaxamento.


Por Ma. Vanessa dos Santos

Na TPM, a mulher pode ficar irritada sem motivo aparente Na TPM, a mulher pode ficar irritada sem motivo aparente
Por Vanessa Sardinha dos Santos

Você pode se interessar também

Ciências

Benefícios do chocolate

Ciências

Cólica menstrual

Ciências

Fases da vida

Ciências

Menopausa

Últimos artigos

Cuca

Cuca é um ser do folclore brasileiro e apresentada como uma velha má que sequestra crianças. Por meio de Monteiro Lobato, a forma de jacaré da cuca se popularizou.

Animais herbívoros

Os animais herbívoros se alimentam de algas e/ou vegetais e, portanto, ocupam sempre o nível de consumidores primários na cadeia alimentar.

Realismo no Brasil

Realismo foi um estilo de época do século XIX. No Brasil, Machado de Assis é seu maior representante.

Código de Hamurábi

Código de Hamurábi — código de leis tradicionais na Mesopotâmia — foi compilado por Hamurábi, rei da Babilônia, no século XVIII a.C.