Por que o olho “pula”?

Algumas vezes nossas pálpebras ficam tremendo incansavelmente. Esse tremor nos olhos não pode ser controlado, mesmo que tentemos, e o pior: pode durar até mesmo dias. Essa ação completamente irritante é muito comum, mas, afinal, por que o olho “pula”?

O problema está relacionado diretamente com a vida que levamos. Quando estamos muito ansiosos com alguma coisa ou então não estamos dormindo bem, esse problema pode surgir. Além disso, o estresse do dia a dia, o uso exagerado de computadores e o excesso de cafeína (encontrado no café e chá-mate, por exemplo) podem levar a esse tremor tão chato.

Vale destacar, no entanto, que algumas doenças podem desencadear o “pular” dos olhos, tais como conjuntivite, olho seco e uveíte. Apesar de normalmente a causa ser o estresse, é importante procurar o médico oftalmologista para descartar qualquer doença.

É importante lembrar que uma vida muito estressante pode desencadear problemas graves de saúde, como problemas cardíacos. Sendo assim, é importante dar uma diminuída no ritmo de vida e nos hábitos nada saudáveis. Nada de ficar o dia inteiro navegando na internet! Além disso, o tremor pode ser diminuído pela retirada de café, chocolate, chá-mate e refrigerantes da dieta. Alimentos calmantes, como maracujá e camomila, podem melhorar o problema.

Tentar fugir do estresse do dia a dia pode evitar o tremor dos olhos

Veja algumas dicas de como deixar seus olhos mais descansados:

- Não fique muito tempo diante da TV e computador. Caso seja necessário ficar muito tempo em frente desses aparelhos, realize pausas para que o olho não fique seco e irritado. O recomendado é que, de uma em uma hora, sejam realizadas pausas de pelo menos 10 minutos;

- Ao sair no sol, use sempre óculos. Eles são como os filtros solares dos nossos olhos, ajudando na proteção contra raios UV;

- Sempre compre óculos escuros em locais especializados;

- Evite ficar muito tempo em locais com ar-condicionado, pois eles ressecam e irritam os olhos;

- Evite coçar os olhos, pois a córnea é muito sensível. Além disso, as mãos sujas podem causar irritação nos olhos;

- Limpe bem suas lentes de contato;

- Tenha sempre uma alimentação equilibrada rica em vitaminas. A falta de vitamina A está relacionada com problemas como olhos secos e uma doença conhecida como cegueira noturna. Um alimento que faz muito bem à visão é a cenoura, que é rica em vitaminas A e E;

- Não use nenhum colírio sem prescrição médica. Não é porque um amigo usou, que ele fará bem para você. Lembre-se de que alguns colírios, se usados incorretamente, podem levar à cegueira;

- Durma bem. Uma noite mal dormida pode prejudicar não só seus olhos, como todo o seu corpo e mente;

- Visite regularmente um oftalmologista.

Por Ma. Vanessa dos Santos